只求一夜好眠??！怎麼這麼難？我們懂你的苦！[安眠指南]與您分享經(jīng)科學(xué)驗證的睡眠新發(fā)現(xiàn)及秘訣，為您解答種種疑問。躺在床上看手機真的很母湯嗎？我們當(dāng)真需要睡滿 8 小時嗎？安眠藥到底有沒有效？這部影集將賦予您所有需要的知識，并在正念與冥想的輔助之下，助您一夜好眠，活力充沛地迎接每一天。